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产后受凉怎么补救

产后的妈妈身体虚弱所以很容易受凉，受凉后会出现头疼，关节酸痛等症状，还会影响睡眠，不能好好休息，还让妈妈不能好好吃饭，食欲不振，那受凉后应该怎么补救呢？我们一起来看看吧。

产后受凉怎么补救

1、为身体保暖

月子里容易受凉，这个时候自然要想法子为身体保暖，最简单的方法就是多穿衣服。而且月子里容易出汗，要及时将浸满汗液的衣物换掉，不然也是很容易着凉的。此外，实在冷的产妇，可以搓一搓自己的手脚，促进血液流动，有助生热。

2、调整平日的饮食

月子里若是受凉了，会导致产妇的肠胃功能出现问题，自身摄入的营养就会变少，这样子就会导致身体营养不足，从而影响身体的恢复。多喝汤，少吃冷的东西，也不要吃辣的食物一定要学会忌口。

3、注意休息

产后的妈妈休息是很重要的，只有休息好了，身体的抵抗力才能提高，才能够抵抗外来的侵袭。

4、除了上面两招之外，建议还可以选择进行其他的方法进行补救，缓解月子里受凉给身体带来的伤害。比如说选择热敷手脚和腰腹，比如说选择拔罐、针灸之类的，将体内的寒气逼出体外。当然，拔罐和针灸需要让专业的中医进行操作，否则很容易出事的。这一点必须要特别注意，不可马虎。

5、运动要节制

本来妈妈就是处于疲劳状态，这不仅仅是因为分娩的时候消耗了体力，还因为要经常喂奶，睡眠时间少所致。坐月子的时候，运动要适量，简单地活动下四肢就好了，一些要弯腰、蹲下的动作最好不要做。当你觉得身体有些僵硬的时候，在房间里慢慢走几圈就好了，切忌蹦蹦跳跳。

以上就是产后受凉补救方法的全部解答，坐月子的妈妈只要做到好好休息，好好吃饭，好好运动就可以了，爱护好自己的身体卫生，注意会阴清洁，希望小编的回答能够帮到你们。

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