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　　从孕妇怀孕的那一刻起，孕妇就要开始注意自己的饮食习惯，以及适应被改变的生活习惯。同时承受怀孕期待带来的种种不适的症状。

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那么在饮食方面，孕妇有哪些饮食禁忌需要注意的呢?为了让宝宝吸收营养以及更好的出生，那么妈妈需要吃些什么食物呢?冬天，是最适合吃羊肉补身体了，那么对于喜欢吃羊肉的准妈妈来说，怀孕后还可以继续吃吗?羊肉会对胎儿有影响吗?吃羊肉的注意事项又有哪些呢?接下来，本文将揭示孕期能不能吃羊肉以及吃羊肉的一些注意事项。

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　　羊肉的营养价值
　　羊肉肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的营养，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。

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　　孕妇吃羊肉的好处
　　1、增强免疫力
　　羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
　　2、补虚益气
　　羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

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　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。
　　孕妇什么时候吃羊肉最好
　　寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘
　　、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
　　孕妇吃羊肉要注意什么
　　孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。
　　孕妇怎么吃羊肉不上火
　　羊肉热量较高，孕妇不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉，涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌，吃此类物品一定要保证食品的卫生。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。
　　从上面介绍可知，羊肉虽有进补作用，但是不同体质的人对羊肉的接受程度都不一样，更何况准妈妈们在怀孕这个特殊时期，孕妇能吃羊肉，但是要在适当的季节吃，并且吃的时候要遵循相关的注意事项，避免羊肉给宝宝带来危害。