武汉代孕包成功方案_怀孕前后，要重视这种营养

武汉代孕免费咨询让更多家庭充满阳光快乐和爱代孕后，身体对叶酸的需求量增多，叶酸对预防胎儿神经系统畸形起到非常重要的作用，但叶酸又不能在人体中合成，孕妈除了通过药物补充叶酸外，别错过了良好的食补机会。

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4种叶酸含量高的食物，孕妈多食用。
叶酸的重要性代孕早期，是胎儿神经系统发生畸形的高发期，其中有些神经管畸形，和叶酸的缺乏有关。

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代孕前后，胎儿对叶酸的需求量高，孕妇能充分补充叶酸，可预防70%的神经管缺陷的发生。
由于叶酸不能在体内合成，体内又无法长时间存储叶酸，代孕前后，孕妈及时从外界充分摄入叶酸非常重要。
叶酸含量丰富的食物1、西蓝花叶酸属于B族维生素，在蔬菜水果中含量高，蔬菜中西蓝花的叶酸含量丰富。
每100克西蓝花中，含叶酸能占210微克，而且西蓝花中蛋白质，脂肪，铁，磷，多种维生素均含量丰富，有“蔬菜皇冠”的美称。
孕妈们在吃西兰花时，烹调上尽量保持蔬菜中的维生素，不要将蔬菜煮的过烂，以免维生素大量流失。
2、南瓜每100克南瓜中，叶酸含量约占267微克，而且南瓜中含有大量锌，多种氨基酸，维生素含量均很丰富。
南瓜属于粗粮， 其中的膳食纤维含量也很丰富，尤其适合孕期吃。
南瓜中的多糖，是一种降糖活性成分，有降低血糖的作用，孕妇食用南瓜对预防妊娠糖尿病还有一定作用。
3、橘子每100克橘子中，含叶酸约占25微克，橘子中还含有大量的维生素C，代孕初期常吃橘子，能增强免疫力，增进食欲，还能补充多种营养。
有说法孕妇吃橘子胎儿将来容易得黄疸，其实这种说法毫无科学根据，孕妈们别盲目担心。
4、花椰菜每100克花椰菜中，叶酸的含量约占到93微克，而且花椰菜中多种维生素含量丰富，钙含量也不低，花椰菜中还含有大量的抗癌酶。
花椰菜吃多了容易胀气，孕妈们还要适量食用，再好的食物切不可贪多哦。

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脾胃虚弱的人群，老人，孩子，孕妇等均适合食用。
各位宝妈们，你们孕期有吃这些食物吗？。武汉代孕产子无偿为每一个新母亲或家庭提供咨询