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宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等）可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果，所以要明确病因才能对症治疗。

《神农本草经》硕：“女子 风寒在子宫 ，绝孕十年无子”。而东汉张仲景编著的《金匮要略 ? 妇人杂病篇》中记载：“ 宫寒经闭，不孕病， 温经汤。”“亦主妇人少腹寒，久不受孕。” 清代的《傅青主女科 ? 种子门》载：“妇人有下身冰冷，非火不暖，交感之际，阴中绝无温热之气，人以为天分之薄也，谁知是胞胎寒之极乎！”可见我国古代医师就已经意识到“宫寒”可以导致不孕，并记载了相关症状及治疗药物。

有宫寒表现的不孕女性多会出现下腹冷痛，得温痛减，四肢不温，腰膝酸软，或腰痛如折，口淡无味，喜食辛燥，气短乏力，失眠多梦，夜尿增多，小便频或失禁，大便稀溏，性欲淡漠，面浮肢肿，或体型 肥胖 。 月经量少 或月经稀发甚至闭经，月经有块，经来小腹疼痛喜暖喜按，或喜暖拒按。带下量多，清稀如水，或带下清冷。舌质暗淡或暗，苔白，脉沉细尺弱或沉涩。

中医学认为“宫寒”与肾虚、脾虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等因素都有关系。而引起“宫寒”的原因可归纳为以下几点 :

(1) 体质因素 ：有些女性天生体质偏寒，一部分与遗传因素有关，父母体质偏寒，或出生时父母年龄较大，身体阳气衰减，子女出生后体质偏寒，脾肾阳虚，引起宫寒。

(2) 后天因素 ：

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① 久居潮湿寒冷环境或夏日空调冷气 中，寒邪从肌表而入，伤人阳气，导致“宫寒”；

② 冷食太多 ，在中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪食，这些食物进入体内会消耗阳气，寒邪内生，导致“宫寒”；

③ 经期、产后或多孕多产，过度劳累 ，失于调摄，肾阳亏虚，或外感寒邪阳气久耗，胞宫失于温煦，导致“宫寒”；

④ 素体肝郁或遇事情怀不畅 ，久致气血瘀滞，脾失健运，痰湿内生，经脉不通，阳气不达，导致“宫寒”。

现代女性应从“宫寒”的原因中吸取教训，在日常生活中，必须注意以下几点：

1.因部分“宫寒”的女性是贪食寒凉之品所致，可通过饮食进行调理。一方面，适当多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等；另一方面，不要贪食冷饮、凉茶、瓜果等，不可过用寒凉和滋腻的中药。

2.注意胞宫的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、后背、腰部和双脚保暖。特别是注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

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4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。

5.在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，也可以在月经结束后吃些阿胶补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

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