孕早期情绪不好 这6种方法可以帮你_治不孕医院

很多女性在代孕早期会出现情绪不好的状况，可又不知道该怎么解决。其实，这个问题对于相关专家来说，并不是难事，这里有一篇《孕早期情绪不佳这6种方法可以帮你》，供各位朋友需要时参考学习！

方法一：自我劝慰法

不管是身体水肿严重，还是孕期呕吐不停。你都不用太过烦恼，你只需要告诉自己，每个妈妈其实都是这么过来的，别人可以做好我也可以。或者遇到不开心的事情的时候，你也可以这样劝慰自己：“这点小事算得了什么呢，我的宝宝马上就要出生了，我要做妈妈了！”

方法二：焦虑转移法

当孕期中的你，面对许许多多的问题，无法排遣内心的焦躁和不安的时候，你可以试试什么都不去想。或者你可以放下手头的事情，做做一些你自己喜欢的事情，如听听歌、看看书或者出去郊游。先缓解一下焦躁的情绪，之后回过头，你可能就会发现，原来的那些问题其实都不是什么大问题。

方法三：情绪消释法

当孕期中的你，被一系列的事情逼迫得喘不过气来，当你觉得喝水都塞牙的时候，你需要释放你自己。有些情绪是需要通过发泄才能消解的，这时候你可以拿出你很久不用的钢笔，给好友写封信。或者在白色的纸张上，写上让你不开心的事情，然后歇斯底里地把它们撕碎。又或者是跟你的朋友好好倒倒苦水，当这些过程结束的时候，希望你会有一个好心情。

方曼谷哪家医院看妇科好 法四：朋友交往法

孕期中，我们通常呆在家里，面对的都是一些孕期的琐事。独处的时间多了，人也容易变得郁郁寡欢。这时候调节心情的最好方法时，将自己置身到你的朋友圈里去，听听他们有趣的谈话，感受下她们多彩的生活，让充满快乐的氛围去感染你。当一切都变得明朗的时候，你可以叫你亲爱的他出去接你回家。

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方法五：心情调整法

当你为你的孕期妊娠反应绞尽脑汁的时候，当你站在房间里无所适从的时候，你需要到自然中去调整你自己。当你置身到美丽的风景之中，看到美丽的花朵和青色的小草，听到悦耳的鸟鸣，你的心情是不是有所变化。你是不是发现，你紧张的情绪得到了消除，心情也变得畅快了呢。

方法六：自我美化法

肚子鼓鼓的，脸上也长雀斑了，你已经不像你自己了。看到镜子中的自己，你甚至开始担心起你一直很信任的丈夫会不会出轨来，你的自信开始瓦解。这时候你不妨对自己的形象作出一些改变，梳个漂亮的发型，穿件漂亮的衣服，然后对着镜子多微笑几次。