武汉供卵成功率_武汉做试管哪个医院好_孕期小腿抽筋，夜里频繁疼醒，孕妈别

　　文丨京妈说，原创内容。
　　怀孕是很辛苦的，很多孕妈都经历过“漫漫长夜，无心睡眠”的情况。莫名的睡不着，刚有睡意又想上厕所，刚上完厕所好不容易睡着了，又腿抽筋被疼醒……
　　一晚上腿抽筋好几次，还总“被疼醒”，到底咋回事儿？
　　在怀孕期间，孕妈出现腿抽筋很常见，尤其是到了怀孕中晚期，尤其是在夜里会更频繁，经常直接抽醒，着到底咋回事儿呢？可能有下面几个原因。
　　原因1. 缺钙
　　随着孕周增加，胎儿不断生长发育，胎儿对各种营养的需求也会逐渐增加，其中就包括钙，如果孕妈身体钙质流失过多，并且没注意补充，就可能影响腿部肌肉神经，特别是晚上，会因为缺钙而出现“抽筋”的表现。
　　根据《中国居民膳食营养指南（2020版）》建议，怀孕早中晚三期，孕妇对钙的需求量分别为：800mg/天、1000mg/天、1000mg/天。
　　建议：
　　① 从怀孕中期开始，注意多吃含钙丰富的食物，同时也要补充足够的维生素D，以促进钙吸收；
　　② 如果出现腿抽筋的情况，要及时咨询医生，食补不能改善的话，可以遵医嘱服用钙剂。
　　原因2. 受凉
　　女性在怀孕时，体内神经系统的兴奋性也会相应增高，对刺激的感觉更加敏感，如果孕妈遇到“寒凉刺激”，很容易出现小腿抽筋的现象，而一般晚上要比白天凉，孕妈睡觉时踢开被子就可能出现腿部受凉的情况；另外，白天在空调房也容易出现这种情况。
　　建议：
　　① 孕妈要注意做好保暖工作，特别是在睡觉时，如果天热可以盖个薄被，或者穿长睡裤睡觉；
　　② 夏天天热很多人吹空调，不过不建议孕妈长时间吹空调，特别是晚上睡觉时，可以睡前开一会儿就关了，如果白天吹空调，可以穿长裤或是在腿上盖个小毯子。
　　原因3. 长时间站立
　　在整个孕期，孕妇都不适合长时间站立，不仅会因为劳累而出现腰酸背疼的表现，而且到了怀孕中晚期时，子宫增大明显，若是经常站立双腿要承担的压力会增加，时间长了也会因为劳累而出现抽筋的现象。
　　建议：
　　① 孕妈妈不宜久站，如果必须要站着工作，可以站一小时后就要坐下来歇会儿，或是走动走动；
　　② 另外，孕妈最好也不要穿高跟鞋，不仅容易摔倒，对自己和胎宝宝造成危险，而且会因为腿部受力不均匀而出现抽筋儿的现象。
　　原因4. 睡眠姿势不正确
　　孕期的睡眠姿势是非常重要的，受到逐渐增大腹部的影响，孕期能够选择的睡姿有限，基本都是仰卧、侧卧位为主；如果孕妈睡觉时双腿长时间处于特别紧张的状态，或固定一个姿势长时间不动，很可能引起血液循环障碍，特别是双腿受压的情况，也就容易出现抽筋儿的现象。
　　建议：
　　① 在怀孕早期和中期，如果没有特殊要求，孕妈可以选择自己舒服的睡姿，不一定非得左侧卧位；
　　② 孕妈也不用太担心自己翻身会压到肚子里的胎宝宝，而睡觉时很紧张，总想着保持一个姿势不要动，要尽量放松下来，这样也利于睡眠质量的提高。
　　如果孕妈经常“小腿抽筋”，该如何快速缓解？
　　小腿抽筋儿经常会发生在夜间，很多孕妈会觉得抽筋儿而惊醒，可以用这些方法，会立刻得到缓解。
　　① 感觉抽筋儿时，立刻背伸脚趾，并且尽力的把腿伸直，特别是小腿，保持短暂的紧绷状态，最开始时，孕妈会觉得疼痛难忍，可是坚持十几秒钟之后，抽筋儿的表现就会有很大的缓解；
　　② 小腿抽筋后，可以让准爸爸协助，按摩梳理小腿的肌肉群，可以摸到小腿处紧绷的肌肉，一定要顺着肌肉组织的方向按摩，直到肌肉不再紧绷，充分放松为止；
　　③ 也可以热敷，也有助于快速缓解抽筋的状态，在小腿处放一个热水袋，会很快得到缓解；
　　④ 如果孕妈抽筋时腿部肌肉特别紧张，抽筋儿的状态越来越严重，可以下地走动走动，充分拉伸小腿的肌肉，也可以有效地缓解；但在寒冷的冬天，或者温度较低时下地活动，孕妈一定要注意保暖，避免着凉；
　　⑤ 如果在怀孕前就经常出现小腿抽筋儿，在怀孕后依然经常发作，要考虑到疾病的可能，最好及时咨询医生并检查排除。
　　孕期小腿抽筋儿是一种比较常见的情况，但孕妈不能不重视，特别是由于缺钙引起的腿抽筋儿，孕妈一定要及时补钙，以免影响胎儿的发育和自身健康。
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1岁宝宝能吃螃蟹吗
生活中螃蟹是常见食物，营养价值特别高，适当的食用一些螃蟹对身体是有一些益处的。由于螃蟹富含丰富的营养物质，有不少宝妈想要让宝宝适当的吃一些，可是又听说不是所有宝宝都能够吃螃蟹，尤其是年龄小的宝宝吃螃蟹对身体可能有害，那么1岁宝宝能吃螃蟹吗?下面跟着有喜网了解看看。
1岁宝宝能吃螃蟹吗
答案：1岁宝宝不能吃螃蟹。
一岁宝宝的饮食主要还是以奶类为主，螃蟹中蛋白质含量比较高，一岁宝宝消化系统还没有发育健全，宝宝吃了肠胃是会有负担的，很容易出现消化不良的情况，因此不要过早给宝宝吃海鲜，特别是螃蟹。
如果要给宝宝吃螃蟹，需要等到宝宝一岁以上，而且不可以给宝宝吃太多，需要循序渐进的，而宝宝年龄增长，可以逐渐增加螃蟹的量，一般宝宝三岁前螃蟹的量是不能超过100克的。
需要注意的是，有的宝宝体质属于容易过敏体质，过敏体质的宝宝是不适合吃螃蟹的。因为螃蟹中蛋白质含量特别高，比较容易出现过敏情况，而其它海鲜产品也需要谨慎食用。

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1岁以上宝宝吃螃蟹注意事项
1、螃蟹肉性寒，在食用过程中不能够同时吃凉性的食物，而且吃了螃蟹时或者吃螃蟹后的一小时是不能喝茶水的，因为会将胃酸冲淡，茶叶中的某些成分也会让蟹的某些成分凝固，宝宝容易不消化，还会导致宝宝出现腹泻、腹痛等情况。
2、宝宝生病时候是不可以吃螃蟹的，尤其是宝宝感冒发烧、腹泻、哮喘、慢性胃炎等情况，这个时候吃螃蟹是会导致病情加重的。
3、家长给宝宝吃螃蟹肉时，一定要将螃蟹的腮部和内脏都清除掉，因为这些部分会含有大量毒性和细菌，很容易出现中毒现象。
4、新鲜的螃蟹买回家之后，注意反复冲洗，一定要彻底洗干净，然后放蒸笼里蒸透煮熟，给宝宝吃的螃蟹肉以蒸的最好，这样做能够减少水溶性维生素的损失，而且螃蟹蒸熟后就应该给宝宝吃。

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此外，蒸熟的螃蟹不可以放置超过4小时，也不能过夜，存放时间长，螃蟹很容易被细菌污染。
以上就是关于“1岁宝宝能吃螃蟹吗”的相关内容，一岁宝宝是不可以吃螃蟹的，而宝宝一岁以上想要吃蟹肉，也需要注意适量，并且刚刚开始给宝宝吃螃蟹肉最好是打成肉泥，然后加入粥中给宝宝吃。
汪晓峰：干细胞治疗心衰将与医院合作推广供卵自怀能接受么

　　在过去的20年里，我们对制药公司进行了一些投资，其中大多数是化学品和仿制药，或者一些中成药。这个过程本身已经走到了尽头，尤其是很多中药的标准化，对于捐卵来说是可以接受的。干细胞再生医学绝对是朝阳产业，我们看到了未来。在过去的四五年里，我们一直与世界、欧洲、美国、日本和中国的一些干细胞企业保持着联系。我们一直在选择一个项目，选择这个项目还是很激动的。

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　　汪小峰：其实我们投资C-Cure的风险相对于其他干细胞企业和其他生物制品企业来说是比较低的，因为这项技术使用的是患者自己的骨髓干细胞，首先安全性没有问题。在有效性方面，二期临床报告相当不错，有专家对其表现非常肯定。
　　现在说的是三期。目前，欧洲已完成近160例三期临床实践。捐赠者的卵子可以自己接受吗？美国的第三阶段即将开始。现在我们可以看到，中国本身有着巨大的市场和丰富的临床资源，包括安贞医院的合作。我们还可以看到，安贞医院除了有更多的心脏病患者外，治疗水平相对较高。

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　　3.所以想问一下大家，这次我们干细胞技术三期临床选择是在国内，选择了重视中国市场的安贞医院和上海东方医院？
　　汪小峰：中国有近3000万心力衰竭患者。给自己鸡蛋，数量是两位数增长，可以接受吗？这个市场真的很大。目前正在选择上海东方和北京安贞两家，近期会找8-10家一起完成三期临床试验。给自己提供鸡蛋可以接受吗
　　汪小峰：基于这个项目的推广模式或者商业模式，我们其实做了很多思考，也觉得和传统化学品的推广或者销售有很大的不同。这项技术的试用与医院有着密切的关系，它依赖于医院。也许以后应该进一步投资医院，比如与优质的心脏中心和可以接受卵子捐献的心血管医院合作，进行捆绑市场开发。
　　汪小峰：其实医院投资不是简单的投资，因为中国也面临着医疗改革，包括民营医院的增加。

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这其实是一个大家都关心的话题，也是一个复杂的工程。我们都在和几家医院谈，都有这个意向。我猜是需要时间，需要耐心，需要人一起走。自己捐鸡蛋可以接受吗？如果顺利上线一年，我们还有时间。